إن ممارسة الرياضة في الصباح الباكر لها فوائد صحية عظيمة، فأداء التمارين الرياضية بعد صلاة الفجر،تعمل على تعزيز الصحة الجسدية والنفسية.فتمارين المشي ،الركض،أوالهرولة باكراًتحافظ على معدل ضربات القلب،وتعمل على تحسن من مزاج الشخص طوال اليوم.
وعند ممارستك للرياضة في الصباح الباكر( بعد صلاة الفجر) فإن:
- نسمات الهواء في الفجرتملأ رئتيك بهواء نقي ومنعش يعمل على تحفيز المواد الكيميائية في العقل للعمليات الحيوية في جسمك.
- بعد حوالي 45دقيقة تبدأأشعة الشمس بتحفيز جلدك لإنتاج فيتامين (د) للحفاظ على مستوى الكالسيوم في الدم وتقوية عظامك.
- تعزيز نسبة الكولسترول المفيد،والذي يلعب دورا فعالا في المحافظة على معدل ضغط الدم والسكرفي جسمك.
- تعزيز الشهية بتناول طعام صحي،وتعمل على تعزيز الجهاز المناعي وتقوي جسدك.
- تعززالكلوسترول المفيد،وتحرق الدهون بشكل أفضل من أي وقت.
- نسمات الهواء في الفجرتملأ رئتيك بهواء نقي ومنعش يعمل على تحفيز المواد الكيميائية في العقل للعمليات الحيوية في جسمك.
- بعد حوالي 45دقيقة تبدأأشعة الشمس بتحفيز جلدك لإنتاج فيتامين (د) للحفاظ على مستوى الكالسيوم في الدم وتقوية عظامك.
- تعزيز نسبة الكولسترول المفيد،والذي يلعب دورا فعالا في المحافظة على معدل ضغط الدم والسكرفي جسمك.
- تعزيز الشهية بتناول طعام صحي،وتعمل على تعزيز الجهاز المناعي وتقوي جسدك.
- تعززالكلوسترول المفيد،وتحرق الدهون بشكل أفضل من أي وقت.
0 التعليقات:
إرسال تعليق