حلم كل انثى ا لحصول على بشرة ناعمة وجميلة وطرية وهذا الحلم من الممكن أن تحققيه حواء ببساطة باتباع بعض النصائح وتجنب بعض الأمور الأخرى وسنقدم لك الآن في صحة المرأة العربية اهم النصائح لتحصلي على بشرة ناعمة طرية كبشرة الأطفال وهي..اولا:ترطيب البشرة
لعل من أهم النصائح التي من الممكن أن نقدمها لك هي أنك يجب أن تقومي بترطيب بشرتك بشكل مستمر لأن الجفاف هو سبب عدم حصولك على بشرة ناعمة, والترطيب يشمل جانبين أولاً وضع الكريمات المرطبة على بشرتك وثانياً يجب أن تقومي بشرب كميات وافرة من الماء وترطيب بشرتك داخلياً
ثانيا:اتباع النظام الغذائى الصحى
من الضروري أن تتبعي نظام غذائي صحي متوازن يحوي على الكثير من الخضروات والفواكه لتغذي بشرتك داخلياً كما يجب أن تقللي من تناول الوجبات السريعة واللحوم والقهوة والشاي ,أن تمتنعي عن التدخين, لأن جميع هذه الأمور تؤثر على بشرتك بشكل كبير
ثالثا:خففى من التوتر
لأن التوتر والعصبية تؤثر سلباً بشكل كبير على بشرتك فيجب أن تحافظي على توازنك النفسي وأن تعرفي مخاطر التوتر على صحتك العامة وعلى بشرتك فالتوتر يؤدي إلى ظهور الحبوب في الجسم والتجاعيد والشيب
رابعا:لا تأخذى حمام ساخن
يجب أن تتجنبي أخذ حمام ساخن حتى لا تجف بشرتك بل يجب أن يكون الحمام بدرجة حرارة معتدلة حتى تحافظي على رطوبة بشرتك ونضارتها
خامسا:تجنبى التعرض للشمس
لتحصلي على بشرة ناعمة وطرية يجب أن تتجنبي التعرض لأشعة الشمس لأنها تؤذي بشرتك كثيراً ويجب أن تقومي بوضع كريم واقي من أشعة الشمس على جميع المناطق المعرضة للشمس
سادسا:استعملى منتجات استحمام جيدة
0 التعليقات:
إرسال تعليق